🎥 - Мне не нужно, чтобы все выполняли мои просьбы! Когда я переспрашиваю «точно ли все будет хорошо?», когда прошу открыть дверь за меня или смыть в туалете. я понимаю, что люди делают это, потому что любят меня. Но это только усиливает избегание. И мне становится только хуже!
🏆Если бы ребенок с ОКР мог вот так выразить словами всю суть терапии расстройства, работы с тревогой, было бы гораздо проще, конечно. Но так почти никогда не бывает.
🚨А что чаще всего происходит? Ребенок просит, умоляет, в конце концов, требует, чтобы близкие делали пугающие его вещи за него.
🛟 И можно понять взрослых, они ведь делают это, потому что им жалко. Потому что больно смотреть, как твои сын/дочь бледнеют от одной мысли вымыть руки 1 раз, а не 3. Налить в стакан воды меньше, чем на 7 глотков. Или не перепроверить, закрыта ли дверь на замок несколько раз.
🔄 Взрослые, не зная о том, как замыкается круг (обсессия ➡️ страх ➡️компульсия (действие или мысль, которые помогают успокоиться на время) ➡️ и… потом снова обсессия).
🪫 Это выматывает… но, как только все устают и понимают, что становится хуже, вдруг резко начинают отказывать в том, к чему так привык маленький тревожный человек или наоборот, перестают совсем бороться. В ответ получают часто истерики и даже агрессию.
🧯 И в этом случае основной упор делается на коррекции поведения…. сначала всех, вовлеченных в ритуалы. Четкое выставление границ, помощь в навыках саморегуляции и уже потом постепенное приближение к экспозициям.
⏰ Работа над ОКР, особенно, если есть сопутствующие расстройства, бывает долгой и сложной. Но представьте только, что навязчивые мысли и действия вдруг перестали отравлять жизнь. И взрослым и детям.
🔋 Такая перспектива выглядит гораздо лучше, правда?
💬 Обсуждение